【科普】男性吃虾青素的6大好处

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天然虾青素因为强大的抗氧化，抗衰老作用而闻名，是女性的抗衰神器，近年来研究发现男性吃虾青素有这6大神奇作用：

1.抗氧化 抗衰老

虾青素抗氧化的作用，对于男性同样有效。日本一项专门针对36位男性研究发现，每天口服6mg虾青素，短短6周，试验者皮肤鱼尾纹、皱纹明显减少，并且弹性增加，脸颊出油减少，更清爽。

36名男性口服虾青素研究报告

2.减少烟酒危害

2016年科学家研究发现，天然虾青素是一种潜在肝功能保护剂。科学家建议将富含虾青素的食物列入嗜酒者食谱中，或通过口服虾青素功能性食品以更好地预防、改善酒精性脂肪肝。

同样的，韩国食品科学与营养学会通过人体研究，研究通过39名重度吸烟者（每天20支烟）和39名不吸烟者口服虾青素，证实了虾青素是能够减轻吸烟危害最有效的干预剂之一。补充虾青素可有效清除吸烟产生的自由基，降低吸烟造成相关的疾病风险。同时，它通过抑制脂质过氧化和激活抗氧化酶来提高身体抗氧化能力，对吸烟者有很好保护作用。

吸烟人群口服虾青素对比研究

3.调节免疫力

研究发现，虾青素能通过提高免疫细胞的数量和活力，增强抗体，全面提升抗病能力，减少因免疫力下降引发的各种疾病，帮助男同胞更好地应对工作与生活的双重压力。

4.抗疲劳 促进肌肉恢复

 一项随机双盲试验研究显示，受试者，每天服用4mg虾青素虾青素不仅加强有氧代谢，增加40%的运动耐力，减少28.6%的运动后乳酸，缓解疲劳和肌肉疼痛，促进肌肉恢复。

心脏和腿部肌肉的横截面。运动增加了肌肉和细胞膜的损伤(显示为黑色)。虾青素的摄入减少了肌肉损伤

5.保护心脏

因为压力、烟酒等不健康的生活习惯，男性猝死几率比女性高3至4倍。而虾青素已被证实是一种心血管保护剂，能显著降低冠心病金指标——高敏C反应蛋白，从而有效增加血管斑块稳定性，防止心梗。

6.保护前列腺 提高精子活力

虾青素特殊的分子结构，不仅可以穿透血睾丸屏障，直接保护前列腺。还可以保护前列腺液中的精子免受氧化损伤，显著提高精子活力，非常适合备孕男士！

研究中使用虾青素后精子浓度增加34%，自由基减少了75%，每个卵母细胞精子附着量增加300%