免疫力是越高越好？虾青素是如何调节人体免疫系统？

我们经常听到免疫力低下，更容易生病，而免疫力提高，就不会生病。所以大家都知道免疫低确实更容易遭来感染问题，但是，免疫力并不是越高越好，免疫力太高了，人体也会出现问题，出现过敏反应。

免疫力是把“双刃剑”，如何科学调节免疫力？

健康的免疫力并不是越高越好

免疫过低——外敌入侵、内奸破坏

免疫系统是人体抵御疾病最重要的防线，主要作用是抵御外敌（例如细菌、病毒、寄生虫、真菌等这些外来有害物的侵入）以及内乱（清除衰老细胞、癌细胞）等产生。当一个人免疫力低下时，最直接的表现就是容易生病。经常感到疲劳、易感冒、慢性炎症、肠胃功能下降、易受传染的侵袭、精神萎缩、身心憔悴。长此以往这些症状容易诱发重大疾病，甚至肿瘤。

如果你经常出现疲劳感、感冒不断、伤口容易感染、肠胃易有问题，那么你属于免疫力低的人群，就该考虑去提高自体免疫力，防止诱发更大的疾病。

免疫过高——引发“内战”

你以为免疫力越高越好吗？NO——免疫过高，引发身体“内战”。

因为免疫反应过高，免疫系统的积极性过高，除了攻击外来入侵者以外，还打起了自家人，攻击你身体里正常生理功能的细胞！这就引发了自身免疫系统疾病。例如通常所说的“过敏”，就是属于这种免疫过高的症状反应。体内抗体“敌我不分”，所有物质不论好坏都被视为“异物”，使人体处于高度敏感状态。常见的病变还有过敏性哮喘、咳嗽、鼻炎、荨麻疹等等。严重的可能导致对身体内部自己的组织细胞产生反应，患上自身免疫病，如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、慢性甲亢、青少年型糖尿病、慢性活动性肝炎、恶性贫血等疾病。

平衡的“免疫系统”才最健康

由上可见，对于健康的免疫力，平衡才是重点。

除了受到年龄和遗传的影响。世界卫生组织曾总结出四句话：“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”来向世人提示这是改善人体免疫力的最健康生活方式。睡眠、运动、饮食、心态，这些日常的小事做好了，我们的免疫才不会失调，遭受到破坏。

此外，对于免疫失调的一些特殊群体，如老年人和有过敏性症状的人群，还是可以通过额外补充一些调节免疫力功能性天然物质，如天然虾青素。

虾青素如何调节免疫系统？

虾青素作为天然抗氧化剂，从上个世纪到现在，有了近50多项与人体健康有关的国际科学专利，大家过多关注抗氧化，却忽视它作为免疫调节的一个有效成分。研究发现，虾青素可以从多个方面，多个渠道改善调节免疫力，而不是单纯提高免疫力。

一方面，虾青素能明显增强机体局部和全身的免疫能力。这种免疫调节特性与抗氧化特性和抗炎抗感染特性相结合，在防止疾病的发生与传播中发挥着重要作用。虾青素可通过增加或/和增强淋巴细胞、B细胞、T细胞、巨噬细胞、自然杀伤细胞等的数目或/和活性；并协助产生抗体，提高其他免疫组分的活性发挥作用，增加免疫球蛋白的生成量，增强体液免疫反应能力。

自由基猛烈的攻击着正常的组织细胞

第二，虾青素保护免疫细胞和组织免受自由基攻击损伤。研究显示，自由基参与了流感病毒感染机体的致病过程，是造成组织损伤的主要原因，也进一步证实了病毒对细胞的毒性作用只是病毒感染引起组织损伤的一部分因素，而自由基对机体的损伤在病毒感染中起了相当重要的作用。虾青素作为 “抗氧化之王”，是清除自由基的高手。在对抗病毒的过程中，必须同时注重对自由基的清除，才能达到“事半功倍”的效果。

第三，虾青素具有一定抗炎性，可阻断过度的“炎症反应”，保护相应组织和器官免受伤害。当免疫系统遇到入侵者，反应过度亢奋时，全身各处的免疫细胞将被大量激活，在短期内引起广泛的炎症反应，对感染源及被感染的细胞进行暴风雨般的自杀式攻击，如不及时加以阻止，病人的情况往往会急转直下，并导致死亡。这种“炎症风暴”导致的过度反应，在新冠病毒很多年轻重症患者中出现，很多都是因为免疫过度反应，导致免疫系统自我攻击的连锁反应。所以为了阻断“炎症风暴”，需要适时补充抗炎物质以避免后续，虾青素就是一个不错的选择。

综合来说，虾青素并不直接针对病毒，但是在病毒入侵潜伏期，虾青素能够增强巨噬细胞的活性并协助抗体产生，有助于抵御病毒入侵机体；进入发展期，虾青素的抗氧化特性和抗炎特性，能使自由基和炎症因子的产生与消除维持动态平衡，降低器官的损伤程度；恢复期，虾青素能够减弱炎症反应，帮助疾病的恢复，且有多项文献表明，虾青素对皮肤炎症、肺部疾病、肾部疾病等多种疾病有缓解作用。