【外用】虾青素护肤是不是智商税？看看人体研究，有图有真相！

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天然虾青素外用护肤到底有没有效果？这个在网络上一直存在争议，很多人说：“虾青素口服效果好，但外用护肤品就是智商税，只有一些小品牌在做，大品牌根本不做。”

其实不然，像国际品牌海蓝之谜、SK-II、欧莱雅等国际大牌都在做虾青素护肤品，并且外用虾青素在人体研究中，效果非常确定，我们一起看看研究结果：

1995 年，一项虾青素的人体研究表明，外用天然虾青素显著减少紫外线照射 60% 的红斑[1]。

2001 年，日本开展的一项研究观察到，女性使用含有虾青素（ASX）的外用膏后，呈现出明显的抗皱效果。仅仅使用两周，皮肤的水分含量便有所增加，下眼睑和外侧颧骨的皱纹显著淡化，浮肿情况明显减少，面颊的皮肤肤质也变得更加均匀[2]。

外用虾青素，眼部和眼周前后变化

2012年，30 名健康女性外用加口服6毫克虾青素研究证实，来自雨生红球藻的虾青素可以改善角质层、表皮、基底层和真皮等所有皮肤层的状况。可观察人体皮肤皱纹、斑点大小、弹性和肤质均得到显著改善[3]。

外用加口服虾青素8周的皮肤变化

2021 年来自马来西亚的一项研究发现，当在防晒霜中添加 0.5% 的虾青素时，其对皮肤的保护时长比普通防晒霜更久。虾青素不仅能有效防止皮肤晒伤，减少皮肤炎症，还能抵御紫外线引起的皱纹产生、皮肤变薄以及弹性下降等问题，为肌肤撑起了一把坚固的 “保护伞”[4]。

虾青素外用护肤的部分人体研究

虾青素在人体皮肤的研究非常多。整体来说，口服虾青素是由内而外综合调理皮肤的斑点、肤质、水分、皱纹、弹性等，口服研究更多一些。

不过，若要追求更为显著的护肤效果，将外用虾青素护肤品与口服虾青素补充剂相结合，往往能发挥出协同增效的作用，为皮肤带来更全面、更深入的呵护 。

参考文献：

[1]Yamashita E (1995) Suppression of post-UVB hyperpigmentation by topical astaxanthin from krill. Fragrance J 14: 180–185.

[2]Seki et al.（2001）Effects of astaxanthin from Haematococcus pluvialis on human skin.Fragrance Journal 12:98-103.

[3]TominagaK, HongoN, KaratoM, YamashitaE. Cosmetic benefits of astaxanthin on humans subjects.Acta Biochim Pol. 2012;59(1):43-7. Epub 2012 Mar 17. PMID: 22428137.

[4] NNA Zakaria et al.(2021) Evaluation of sunscreen cream incorporated with astaxanthin from Haematococcus pluvialis in different storage conditions.Earth Environ. Sci. 756 012078