如何判断自己是否能吃虾青素？

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看自己是否适合吃虾青素取决于以下四点！

首先，取决于年龄和人群。如果年龄超过25岁，身体开始走下坡路，是可以吃虾青素，帮助延缓老化。但如果你是未成年，孕妇，或者还在哺乳期，不推荐吃虾青素功能产品。这几类人群属于敏感人群，没有相关的临床研究，不建议吃。

其次，取决于你的生活环境。如果你生活中需要长时间对着电脑、生活压力比较大、空气污染严重（包括二手烟污染）、紫外线比较强等这些是需要补充天然虾青素。

第三，取决于你的生活习惯。如果你经常熬夜、刷手机、久坐不动、不注意防晒，或者饮食不健康如爱吃甜食、油炸食物、抽烟喝酒等，天然虾青素是一个弥补伤害的不错选择。

第四，取决于你的身体状态。如果脸上有斑点、有皱纹，或者有睡眠不佳、体质虚弱、容易感冒等亚健康问题，甚至有慢性病，这一类人群是非常适合吃虾青素的。

以上这四类情况，不管是恶劣环境、人为习惯，还是年龄导致的老化问题，都有一个共通点，那就是身体会产生过量自由基，这些自由基会对我们的心脑、眼睛、免疫、肌肉和皮肤产生氧化损伤，影响到我们健康和寿命。而研究发现，虾青素作为国际10大公认“长寿营养素”之一，可以从细胞层面，帮我们对抗和解决这些伤害。简单一句话，如果你生活习惯不好，身体有衰老迹象，或者处于亚健康，选虾青素就不会错！