【科普】天然虾青素8大临床作用

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市面上的某些商家，将虾青素吹得“yyds”，功效从女性美肤美容，到增强男性精子活力，再到心、脑、关节等等。这些作用是真有其效？还是只是商家营销话术？

事实上，天然虾青素并非“神药”，只有两个非常强大的作用，一是抗氧化，二是抗炎。虾青素抗氧化是改善氧化应激导致的一些健康问题，主要与年龄和老化相关，如皮肤老化、关节老化、动脉老化等问题；而虾青素抗炎，只针对一些非细菌性(包括病毒、支原体等)炎症，比如骨关节炎症等。虾青素主要通过这两个基础功效协同，发挥它更多的保护作用。

今天小艾介绍一下虾青素已经获得国际临床证实的8大作用。

1.抗氧化

天然虾青素具有很强的抗氧化性，可以帮助清除人体细胞内的氧自由基，避免细胞受到损伤，还能促进人体细胞的再生，从细胞层面全面对抗老化、抗衰老。

2.提高免疫力

天然虾青素可以刺激人体细胞免疫系统的免疫机制，从而提高人体的免疫能力，在一定程度上可以预防疾病。

3.改善皮肤状态

口服虾青素6周后，皮肤紧致度和皱纹改善

虾青素对紫外线吸收峰值在470nm左右，跟UVA相近，微量的虾青素就可以帮助抵御紫外线，修复皮肤光老化，让皮肤保持弹性和光泽。

4.保护视力

天然虾青素有助于保护视网膜神经细胞和感光细胞免受氧化损伤，能通过调节眼睛脉络膜的微循环，松弛睫状肌， 缓解视疲劳，保护视力。

5.保护心脏

研究发现虾青素是一种潜在的心血管疾病干预剂。虾青素能显著降低冠心病金指标——高敏C反应蛋白，从而有效增加血管斑块稳定性以及减少斑块破裂，防止心梗。

6.健脑益智

虾青素可以穿透血脑屏障，保护大脑神经元，减缓与衰老有关的认知能力下降速度。一项随机对照试验显示补充虾青素12周后认知能力、记忆力显著改善。

7.调节脂质

天然虾青素可以提高脂肪的代谢能力，有助于降低血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白的水平，同时提高高密度脂蛋白，从源头改善血脂异常的风险。

8.抗炎

虾青素可以抑制多种炎症因子，减缓促炎细胞因子所致的急性细胞或器质性损伤。其中包括导致肿瘤的肿瘤坏死因子，导致前列腺炎症的炎性因子，以及导致关节炎、角膜炎、白内障等多种健康问题的炎性因子。